Santé du coeur - Les vertus de la sieste

http://www.radio-canada.ca/nouvelles/Science-Sante/2007/02/12/004-sieste-bienfaits.shtml

Mise à jour le lundi 12 février 2007 à 15 h 17

Une courte sieste trois fois par semaine à la mi-journée est bon pour le coeur et réduit nettement la mortalité due aux maladies cardiovasculaires, particulièrement chez les hommes.

Les résultats d'une étude menée par les écoles de médecine de Harvard et de l'Université d'Athènes montrent en effet que les individus qui dorment au moins trente minutes trois fois par semaine ont un taux de mortalité résultant de maladies cardiovasculaires 37 % inférieur à ceux ne faisant pas de sieste.

Le message est clair pour le public: si vous pouvez faire la sieste, n'hésitez pas. - Dimitrios Trichopoulos

Certains chercheurs pensent que le stress influe directement sur la santé du coeur, par l'effet nocif des hormones du stress, ou indirectement, en amenant les gens à faire moins d'exercice physique, à manger et à fumer davantage. L'étude a suivi plus de 23 600 hommes et femmes vivant en Grèce et tous en bonne santé pendant 6,3 ans en moyenne.Les résultats complets sont publiés dans les Archives of Internal Medicine des États-Unis.

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